A fogyás és az oldalak lefogyására szolgáló gyakorlatokat kardio terheléssel kell váltani, egy ilyen kombináció sokkal gyorsabban megtakaríthatja a felesleges zsírt. Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges zsíroktól az oldalról, nemcsak gyakorlatokra van szükség, hanem egy speciális étrend is.
